튜브모아

김밥 싸야 하는데
시간도 없고
어떻게 싸야 할지 막막하다면
이렇게 만들어 보세요!

오늘은 초간단 건강 참치 김밥 만들기를 준비했고요.
바쁠 때 누구나 5분이면 만들 수 있고
요리 초보도 무조건 성공하는 레시피랍니다.

오늘 참치마요 김밥은 만드는 방법이 좀 독특한데요.
밥에는 부추를 넣어서 풍미와 영양을 더하고
넓게 한 판 만들어 자른 뒤
김으로 감싸줬어요.

부추 대신 깻잎 넣어도 좋고요.
부추는 기력과 피로 회복,
혈액순환과 면역력 뿐만 아니라
남성 건강에도 특히 좋으니
맛과 영양을 위해 꼭 넣어드시면 좋을 것 같습니다.

매콤한 거 좋아하시면
참치마요에 스리라차 소스 1~2스푼 넣어도 좋고요~

호불호 없이 맛있는 참치마요 김밥이라
소풍이나 직장인 도시락 메뉴로 최고랍니다.?

초간단 참치마요 삼각김밥 재료 2인분 기준
→ 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml

★ 기본 재료
김밥 김 1장
밥 1.5공기
잘게 썬 부추 or 깻잎 2스푼
참기름 1스푼
소금 적당량

★ 참치마요
참치 200g
마요네즈 2~3스푼

초간단 참치마요 삼각김밥 레시피

1. 밥은 너무 꼬들꼬들하지 않게 준비해 주세요.
밥과 부추, 참기름, 소금은 비벼주고
참치마요도 잘 비벼 준비합니다.

2. 그릇에 랩을 깔고
밥-참치마요-밥 순으로 꾹꾹 눌러가며 쌓아주세요.

3. 그릇을 뒤집어 밥을 떼어낸 뒤
삼각형 모양으로 4등분 해주세요.

4. 김밥 김을 네모로 4등분 한 뒤
감싸주면 완성! 맛있게 드세요~

#김밥 #김밥만들기 #초간단레시피 #레시피 #영양식 #집밥 #건강식 #건강식단 #요리 #제철음식 #다이어트식단 #음식 #김밥싸기 #김밥레시피 #간단요리 #간단한요리 #간단레시피 #쉬운요리 #요리꿀팁 #도시락메뉴